危険なダイエット法！絶対にマネしないでください！

今回はめちゃくちゃ痩せることができるが、危険なので絶対にしてはいけませんというダイエット方法を紹介していきます。

本当に危険なものばかりなので、マネはしちゃダメですよ！！

今回は完全に読み物として楽しんでください。

冬山登山ダイエット

名前の通り、冬山に登山に行くだけのダイエットです。

一番カロリーを消費するダイエットかもしれないですね。

フルマラソンを走ると、約2500kcalを消費すると言われています。

成人であれば1日の摂取カロリーは2000程度と言われてるので、フルマラソンはその値を超えているということになりますね。

まああれだけの運動をするから当たり前なんですけどね（笑）

さて、本題の冬山の登山はというと約7000〜8000kcalは消費すると言われています。

なんとフルマラソンの3倍以上の値になります。

体がどんどん冷えていくので、体を温めるためにカロリーを消費しまくるのだそうです。

痩せる方法も運動だけでなく、いろいろあるわけです。

水抜きダイエット

これはボクサーなどが減量のために使う方法ですね。

脱水症状なども起こるので、一歩間違えば本当に危険です。

でも短期間で体重を減らせるので、今のボクシングでは割と主流になってる減量方法ですね。

体の水分が抜けまくるので、笑ったりすると顔がしわくちゃになるみたいですよ。

でもこれは一気に水を取ればまたすぐに戻ります。

しわくちゃで、干からびていたのが一気にもとに戻るみたいです。

ボクシングでも、水を抜いて計量をクリアし、その後1日で約10kg体重を増やしたという選手もいるくらいです。

まとめ

今回は効果は高いが絶対にやってはいけないダイエット方法について紹介しました。

２つとも本当に危険なので、みなさん真似しちゃダメですよ…

結局はしっかり食事管理をして、運動をして痩せるのが一番です。

簡単な運動から始めたいなという方には、1日１５分から始められる運動紹介しているので参考にしてみてください。

もし本気でやりたい！と思っている方には、なかなかしんどい方法ですが効果の高いダイエット法も紹介しています。

まず、太っているというのも悪いかと言われるといろんな意見があるかと思います。

脂肪を蓄えるというのも、もともとは餓死しないために必要なものですしね。