新人理学療法士の7月の悩み｜1年目の壁を乗り越える勉強法とキャリアプラン

2025年7月12日

理学療法士として新たな一歩を踏み出し、約3ヶ月。めまぐるしい4月、5月を駆け抜け、少しずつ職場の雰囲気にも慣れてきた7月。しかし、安堵したのも束の間、「本当にこのままでいいのだろうか…」という、新たな悩みや焦りを感じてはいませんか？

目の前の患者さんを前に、治療方針が分からず立ち尽くしてしまう。
同期が着実に成長しているように見え、自分だけが取り残されている気がする。
勉強しなきゃと思うのに、何から手をつければいいのか分からない。
先輩や他職種とのコミュニケーションに、漠然とした不安がある。

もし、一つでも当てはまるなら、あなたは今、多くの新人理学療法士が経験する「1年目の壁」に直面しています。

しかし、心配はいりません。その悩みは、あなたがプロとして成長しようとしている証拠です。この記事では、そんな熱意ある新人理学療法士の皆さんのために、7月の悩みを乗り越え、確かな成長を遂げるための具体的な方法を徹底的に解説します。

この記事を読み終える頃には、あなたの悩みは「やるべきこと」に変わり、明日からの臨床に自信を持って臨めるようになるはずです。

なぜ7月？新人理学療法士が「大きな壁」にぶつかる3つの理由

そもそも、なぜこの7月という時期に、多くの新人が悩みを抱えるのでしょうか。その背景には、新人ならではの3つの理由があります。

理由1：慣れと同時に「知識・経験不足」を痛感するから

入職当初の緊張感が和らぎ、少しずつ担当患者さんも増えてくるこの時期。だからこそ、「圧倒的な知識と経験の不足」という現実を痛感します。学生時代に学んだ知識だけでは対応できない多様な症例を前に、自分の無力さを感じてしまうのは当然のことです。

理由2：「学生時代の勉強」が通用しないと気づくから

国家試験のために行った「暗記中心の勉強」と、臨床で求められる「思考力」には大きなギャップがあります。教科書通りの患者さんは一人もいません。目の前の患者さんのために知識を応用し、治療プログラムを立案する能力が求められる中で、これまでの勉強法が通用しないことに気づき、途方に暮れてしまうのです。

理由3：初めてのボーナスで「現実」と向き合うから

7月は、初めて夏のボーナスを受け取る時期でもあります。しかし、4月入職の場合は算定期間が短く、支給額は「寸志」程度（5～10万円程）であることがほとんど。社会人としての責任の重さと、給与という現実とのギャップに、将来への不安を感じてしまうことも少なくありません。

【悩み別】理学療法士1年目、7月の4つの壁と具体的な突破法

それでは、多くの新人が直面する4つの具体的な「壁」と、それを乗り越えるための実践的な突破法を見ていきましょう。

知識・技術の壁：「治療方針がわからない…」

これは最も多くの新人が抱える悩みです。解決の鍵は、「思考のプロセス」を確立することです。

基礎知識を「臨床目線」で学び直す 解剖学・運動学・生理学の教科書を、ただ読み返すだけでは不十分です。「この患者さんの場合、どの筋肉がどう作用しているのか？」と、常に担当症例と結びつけながら読んでみましょう。
できる先輩の「思考」を盗む 質問する際は「どうすればいいですか？」ではなく、「私は〇〇と考え、△△を試そうと思いますが、ご意見をいただけますか？」と、自分の仮説を添えて質問しましょう。これにより、先輩も的確なアドバイスがしやすくなり、あなたの思考のズレを修正してくれます。
1症例を徹底的に深掘りする まずは一人の患者さんで構いません。その疾患に関する論文を1本読んでみる、評価結果から問題点をすべて書き出す、治療の根拠をカルテに明記するなど、徹底的に向き合う経験が、他の症例にも応用できる思考の型を作ります。

学習法の壁：「何を、どう勉強すればいいの？」

がむしゃらな学習は非効率です。「インプット」と「アウトプアウト」のサイクルを意識しましょう。

目標から逆算して学ぶべきことを決める まずは「日本理学療法士協会」の新人教育プログラムや、登録理学療法士制度で示されている学習目標をチェックしましょう。今、自分が学ぶべき必須知識が体系的に示されており、学習の道しるべになります。
スキマ時間を活用できる「インプット」ツールを持つ 通勤中や休憩時間に学べるオンラインセミナー（リハノメ
、PT-OT-ST.NETなど）は、新人PTの強い味方です。月額制のサービスに登録し、「毎日1本は動画を見る」と決めると、学習が習慣化します。
同期との勉強会で「アウトプット」する 一人で抱え込まず、同期と週に1回でも勉強会を開きましょう。互いに担当症例について発表し合うことで、知識が整理され、自分にない視点を得られます。強制的なアウトプットの場は、記憶の定着に絶大な効果があります。

人間関係の壁：「患者さんや他職種との連携が難しい…」

コミュニケーションは技術です。練習すれば必ず上達します。

患者さんとの会話は「傾聴8割、会話2割」を意識する 特に高齢の患者さんには、まず相手の話をじっくり聞く「傾聴」の姿勢が信頼関係の土台となります。リハビリの目的を説明する際は、専門用語を避け、「この運動をすると、楽に立ち上がれるようになりますよ」のように、相手の生活に即したメリットを伝えましょう。
他職種への報告は「結論ファースト」で 忙しい医師や看護師への報告は、「結論→理由→詳細」の順番を徹底しましょう。「〇〇さんですが、本日より歩行器での歩行が可能になりました。理由は…」と伝えることで、要点が明確になり、スムーズな連携に繋がります。

あと私はよくマッサージや美容院など1対1のコミュニケーションをとる場で、どのような会話をするのかは学んでいました。いつも行っているような場所でも結構勉強になることも多いですよ。

モチベーションの壁：「やる気が出ない、将来が不安…」

目の前の業務に追われ、将来への希望を見失いがちな時期。短期的な目標と、仕事の「意味」を見出すことが重要です。

「できたことリスト」を作る 日々の業務日誌や手帳に、その日「新しくできたこと」「患者さんに感謝されたこと」を一つでもいいので書き出してみましょう。「MMTの測定がスムーズにできた」「〇〇さんと笑顔で話せた」など、小さな成功体験の積み重ねが、自己肯定感を高めます。
ボーナスの使い道を「自己投資」と「ご褒美」に分ける たとえ少額でも、その一部を「未来の自分への投資」として、専門書や研修会参加費に充ててみましょう。残りは、頑張った自分への「ご褒美」として、美味しいものを食べたり、好きなものを買ったりする。このメリハリが、仕事への活力を生み出します。